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Körperlich anstrengende Tätigkeiten, z.B. Landwirtschaftliche Berufe
Sportliche Aktivität
PowerShaping Trainingsprogramm (3x ca.45 Minuten/ Woche)
6.
Wie erfahren bin ich im Krafttraining?
Keine Erfahrung
Ich trainiere seit ca. einem halben Jahr und schätze meine Bewegungskoordination als gut ein
Ich trainiere regelmäßig seit mehr als 1-2 Jahren und schätze meine Bewegungskoordination als sehr gut ein
7.
Wie erfahren bin ich im Ausdauertraining?
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Ich trainiere seit ca. einem halben Jahr
Ich trainiere regelmäßig seit mind. 1 Jahr
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